ישנם גורמים רבים באורח החיים המודרניים שלנו שיכולים לגרום לכאבי ברכיים.
דוגמאות נפוצות הן עמידה ממושכת, הליכה ממושכת, או פעילות פיזית. חשוב לציין שפעילות פיזית לא מייצרת כאבים בברכיים אלא אם כן ישנן בעיות אורטופדיות או מכניות בברכיים עצמן. בעיות אלה נובעות משינויים מכניים עקב מתיחת רצועות, חבלות או טראומה ומובילים לשינויים במכניקה של הברך במנגנון הכיפוף/יישור/סיבוב. כאשר הברך לא זזה נכון, יש מתיחת יתר של השרירים והרצועות, ועומס על הסחוס והמיניסקוס, וזהו מקור מרכזי לכאבים בברכיים.
כפות הרגליים משפיעות ישירות על תנועת הברכיים. כל גורם המשפיע על כף הרגל ישפיע גם על הברך ועלול לייצר כאבים בברך. כף הרגל התפתחה בטבע לנוע כמו קפיץ המופעל מקרקע לא שטוחה. העולם המודרני רווי במשטחים שטוחים ולכן הליכה על רצפה שטוחה או ריצה על כבישים שטוחים משנה את המכניקה של כף הרגל וכתוצאה מכך הברך פועלת בדרך לא תקינה מה שמוביל לכאבים בברכיים. לכן ליקויים בכפות הרגליים כמו קשת שטוחה או קשת גבוהה משנים את האופן שבו הברכיים עובדות. סיבה נוספת לכאבי ברכיים יכולה להיות כתוצאה משימוש בנעליים לא תקינות ולא מתאימות לגודל או רוחב הרגל.
כאבי ברכיים לרוב מורגשים אחרי פעילות פיזית, הליכה או אחרי מנוחה ובשעות הבוקר. תנועה מכנית לא תקינה של הברך מייצרת עומס ומתיחה על הברכיים ומובילה לדלקת (דלקת סטרילית) ברכיבי המבנה האנטומי של הברך המורגשת ככאבים. הכאבים בברכיים מורגשים אחרי מנוחה ובשעות הבוקר מכיוון שהברך לא נעה במשך שעות הלילה, החומרים הדלקתיים מצטברים וגורמים לנוקשות ולכאבים.
כאבי ברכיים עלולים להופיע בכל גיל. אצל ילדים הכאבים עלולים להיות מאובחנים ככאבי גדילה או
. Osgood Schlatter
בפועל הליקויים המכניים של הברך גורמים לעצמות הברך להיות ממוקמות במנח שחורג מהמצב הטבעי ובכך משבשים את מנגנון היישור/כיפוף/סיבוב של הברך בתנועה דינמית. דבר זה מייצר מתיחה של רצועת הפיקה וכן כאבים בחיבור של הרצועה אל העצם (אנתזופתיה או מחלת נקודת האחיזה).
אצל מבוגרים אותו התהליך ממשיך מילדות לגיל מתקדם, בעיקר אצל אנשים הפעילים פיזית ומשתתפים בפעילות ספורטיבית. אצל ספורטאים חובבניים ומקצועיים התהליך הזה מואץ וההשפעות נהיות חמורות יותר כאשר האבחון אינו מבוסס על גישה מכנית.
בגיל יותר מבוגר, אחרי שנים של תנועות מכניות לא טבעיות וליקויי תנועה, הנזק המצטבר מוביל לשחיקת סחוס, קרעים במניסקוס ושינויים ניווניים בברכיים.
במצבים חריגים אלה זה יכול להגיע להתערבות פולשנית כגון זריקות אנטי-דלקתיות, הזרקת חומרים לתוך הברך, ניתוחים ואף להחלפת מפרק הברך.
סוגי כאבים בברכיים
כל חלק של ברך שנפגע עלול לפתח כאבים.
נזקים אלה יכולים להוביל לכאבים בברך – כשהברך ללא תנועה ובתנועה (בכיפוף או יישור הברך).
זה כולל :
~ שחיקת סחוס
~ קרע במיניסקוס
~ מתיחה ברצועה או מתיחה ברצועות,
~ קרע ברצועה
~ מים בברך
~ כאבים בפיקה
~ פריקת פיקה או פריקת ברך
~ קרע בשריר
~ קרע בגיד
~ כאבי גדילה בברך
~ שבר בברך
~ חבלה או טראומה בברך
פציעת ספורט
~ שיקום ברך
הגורמים לכאבי ברכיים
ליקויים מכניים וחבלות מובילים לשינוי המכניקה של כף הרגל והברך אשר מורידים את התפקוד התקין של הגפה ובכך גורמים לכאבים. הליקויים המכניים נגרמים עקב פציעות הכוללות נקעים קלים או חמורים, שברים, קרעים ברצועות וחבלות. כל אחת מהפציעות דורשת שיקום יסודי ומקצועי אחרת הכאבים ממשיכים ואף מחריפים. לכן שיקום דורש הפעלה מדויקת המכבדת את המכניקה הפנימית הייחודית של הרגל והברך ולשחזר תנועות טבעיות של הגוף אשר שהתפתחו במשך העבר שלנו בטבע.
מקור מרכזי לכאבים בברכיים הוא השפעת קשת כף הרגל על מכניקת הברך. קשת שטוחה (פלטפוס) או גבוהה (הולפוס) –
מצב שבו המבנה של כף הרגל חורג מהמנח הנטרלי – משנה את המכניקה ותפקוד הרגל. במצב של קשת שטוחה (פלטפוס) או גבוהה (הולפוס) נוצרים שינויים באחת או יותר משלושת קשתות כף הרגל אשר משנה את מנח ותנועת העצמות המרכיבות את כף הרגל וישירות משפיע על מפרק הברך. כתוצאה מהשינויים המכניים והדינמיים של הרגל והברך נוצרת דחיסה על המפרקים והסחוס ומתח על השרירים, גידים ורצועות אשר מוביל לשחיקה, קרעים וכאבים בברכיים. הכאבים מובילים לירידה באיכות החיים אשר מצריכים פתרונות אפקטיביים ושיקום בגישה חדשה וטבעית.
טיפולים בכאבי ברכיים
קיימים טיפולים רבים במטרה לטפל בכאבים בברכיים ולמנוע נזק למבנה הברך וניתוחים עתידיים.
טיפולים לא פולשניים נפוצים כוללים תרופות, פיזיותרפיה ומדרסים.
טיפול בתרופות אנטי דלקתיות בלבד מטפל רק בסימפטום הכאבים ולא בשורש הבעיה היא ממשיכה.
טיפול שיקומי תנועתי לשיקום הברך לרוב בנוי מתרגילים של מתיחות וחיזוק שרירים אך לא מתייחס לעובדה שהברך לא ישרה ולא פועלת נכון מכנית. לכן כל מתיחה ותרגיל חיזוק עדיין מתבצע על רגל לא ישרה ומנציח את אותו מנח לקוי והכאבים ממשיכים.
מדרסים לרוב מוצעים כנורמה מקובלת בתחום הטיפול בכאבי ברכיים. מירב המדרסים עובדים על אותה שיטה שבה הקשת מורמת על ידי הגבהה בחלק הפנימי של המדרס בכדי "לקבע" את הרגל במנח נטרלי, במטרה ליישר את הברך. בפועל, קיבוע הקשת מונע את התנועה הטבעית והקפיצית של הרגל ומייצר ליקויים במכניקת כף הרגל ובברך שממוקמת מעליה.
מדרסים סטנדרטיים אשר מקבעים את הרגל לא משנים את דפוסי התנועה הלקויים של כף הרגל והברך ולכן לא משפרים את כאבי הברכיים. הם רק מרפדים מעט את הזעזוע שנוצר מדריכת כף הרגל על משטח שטוח ומקלים על הכאב אך לא פותרים אותו משורש הבעיה המכנית, כך שהם בעצם עובדים נגד הגוף.
ישנן נעליים מיוחדות המשנות את מדרך כף הרגל עובדות כעזר חיצוני לגוף בלבד ולא משחזרות את דפוסי התנועה הטבעיים של עצמות כף הרגל, הברך ושאר הגוף.
כיצד המדרס הטבעי "נטורל פיט" שרשום כפטנט עשוי לפתור כאבים בברכיים?
תיקון ליקויים במכניקת הברך מתבצע דרך מדרסים מיוחדים וייחודיים הרשומים כפטנט בינלאומי אשר עובדים בדרך הפוכה לגמרי מכל מדרס אחר.
מדרסים סטנדרטיים מתוכננים לקבע את הרגל, ובכך לשפר את תפקוד הברך. בפועל הם מונעים תנועה תקינה וטבעית של הרגל והברך .
המדרס הטבעי של Natural Feet.
הוא בעל פטנט ייחודי אשר מייעל את מכניקת הרגל, מוביל לספקטרום מלא של תנועה בכף הרגל, ובכך לפחות עומס ופחות כאבים בברכיים.
בניגוד לכל שאר המדרסים הסטנדרטיים עם קשת מורמת ותומכת שבפועל מונעת קריסה, המדרסים הטבעיים של נטורל פיט מעודדים תנועה והליכה טבעית של כף הרגל (קריסה והקשתה), מייעלים את מכניקת הרגל ושרירי הברך כפי שהיא אמורה לפעול ובכך מעלימים לחצים ומתחים באזורים שונים בברכיים, וכן מונעים כאבים של המפרקים ושחיקת הסחוס.
שימוש במדרסי נטורל פיט מאפשר לגוף כמכלול לעבוד בצורה יעילה יותר, בפחות מאמץ, פחות עייפות ובזבוז מינימלי של אנרגיה.
זיהוי מוקדם וטיפול על ידי מדרסים טבעיים של Natural Feet,
ימנע התדרדרות המצב והחמרת הכאבים.
ד"ר תומר גלבוע, כירופרקט מומחה ליציבה ותנועה, הינו בעל ידע ושליטה מקיפה במכניקת גוף האדם בתנועה ויציבת הגוף. כחלק מהאבחון, נערכות בדיקות אורטופדיות ביומכניות מקיפות של כל עצמות הגוף כמכלול והרגליים כפרט בכדי להבין את הליקויים הקיימים ובכך לפענח את השינויים הנדרשים.
לסיכום דבריי ככירופרקט ומומחה ליציבה ותנועה:
המטרה של הגוף היא לנוע קדימה. ההנעה נעשית על ידי תנועה קפיצית של קריסה (פרונציה) והקשתת (סופינציה) כפות הרגליים, והברך מהווה חלק מרכזי בתנועה זו כחלק משרשרת ביומכנית מכף רגל עד ראש ועד הידיים.
מדרסים סטנדרטיים עם קשת מורמת לתמוך בכף הרגל אינם יעילים היות והם מקבעים את תנועת כף הרגל והברך.
המדרסים הטבעיים של Natural Feet הם המדרסים היחידים המחזירים את התנועה הנכונה לרגליים ולברכיים, ודרכם לכל הגוף כמכלול.
ד"ר תומר גלבוע הוא כירופרקט (מומחה ליציבה ותנועה) ואתרופולוג אשר הקדיש את רוב חייו המקצועיים – אשר כללו לימודי רפואה בבריטניה, לפיתוח המדרסים הטבעיים הראשונים – מדרס מותאם אישית עפ"י פטנט רפואי ראשון מסוגו.
